La sophrologie est une méthode qui permet d’apporter une meilleure conscience de son corps, de dynamiser ses capacités et ses ressources afin de mieux vivre son quotidien, de renforcer et d'activer sa pensée positive. 

 

Elle est une aide pour mieux gérer son stress, mieux gérer ses émotions, mieux gérer ses douleurs, pour améliorer son sommeil, pour retrouver confiance en soi, se préparer à des examens, à des entretiens, à des événements. Elle favorise l'attention, la concentration, et agit sur les facultés de mémorisation.

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Elle favorise un bien-être physique et une harmonie entre le corps et le mental.